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  • “春夏之交”饮食养生方略 日期:2013-08-29 23:31:15 点击:248 好评:0

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  • “春捂”有利于养生防病 日期:2013-08-29 21:10:14 点击:245 好评:0

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  • 春季养生宜“敲胆经” 日期:2013-06-06 20:45:51 点击:71 好评:0

    中医专家认为,“敲胆经”是春季养生的一种极好方法。在中医五行学说中,春季属性为木,在人体就是肝经,人体的生发主要是靠肝气。春季肝气特别旺,常常有人口苦、耳鸣、头晕目眩、肩膀痛、偏头痛、乳房和两胁痛等症状,这些都是肝胆经堵塞、疏泄不利的表现...

  • 春季养生重在平肝气、养肝阴、去风热 日期:2013-06-06 20:06:55 点击:87 好评:0

    今春气候可能热中偏燥,再兼去年寒湿重,故很容易导致内寒外热、肝气郁滞。另一方面,春天又是肝气升发的季节,由于肝气上逆,肝病患者容易出现病情变化,肝功能异常,严重者甚至会发生出血。广东省中医院肝病科主任池晓玲表示,春季养肝药膳食疗应重在平肝...

  • 春季养生宜饮花茶 日期:2013-06-06 20:05:56 点击:53 好评:0

    导读:中医学认为,春饮花茶好,因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪,浓郁的香茶,又能促进人体阳气生发。春天万物复苏,人却容易犯困,此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶,不仅可以提神醒脑,清除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生...

  • 春季养生自我按摩,散寒、排毒 日期:2013-06-06 20:05:14 点击:46 好评:0

    春分过后,养生应以调节气血阴阳平衡为主,在我们的身体里有两个部位,是春季养生的重点,分别是手指和小腹。 到了春天,没事的时候可以经常捏揉一下手指头,因为在手指头的两侧,分布着人体经络的井穴,每只手各有6个井穴,井穴一般是经络的端点。 如果说人...

  • 春季养生 食之有道 日期:2013-03-14 21:01:26 点击:1171 好评:0

    春季饮食调养应以辛温、甘鲜、清淡为主,少酸多甜、少肉食多蔬果,忌油腻、生冷及刺激性食物。那么,春季宜多吃哪些食物呢? ◇春季养生食材之——大枣 大枣,性味甘平,特别适合春季食用。素有“天然维生素丸”的美称,其维生素P 的含量为百果之冠,所含磷...

  • 春季养生重在养肝护脾胃 中医说这些食谱最滋补 日期:2013-02-13 00:24:56 点击:4601 好评:0

    俗话说:一年之计在于春,春季是一年当中最重要的结节,而对于养生保健也是如此。春季,万物萌生,正是养阳好时节,中医表示“春夏养阳,秋冬养阴”,肝属木,与春相应,春天是肝旺盛之时,而肝木克脾土,容易损伤脾胃,因此春季养生要顾肝护脾胃。 总则:养...

  • 春季养生佳品 日期:2013-05-02 17:19:41 点击:160 好评:0

    一年之计在于春。春季也是一个重要的养生季节,在春季养生,如何“吃”显得尤为重要。 红枣等养脾甜食 我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而...

  • 晚春话养生 日期:2013-04-07 17:19:31 点击:401 好评:0

    4月初,标志着晚春的到来,亦是百花盛开之际。此时,人们的衣食住行要顺应气候的变化,注意扶助阳气,驱散余寒,调肝益脾,保养身心。 衣 此时是“春捂”结束的信号,人们可以渐次减衣。但由于冷暖气候交替,“捂”与“不捂”要看天行事,依次而行。一般来讲...

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