腰背疼痛的居家护理发生时间
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常常发生在妊娠后半期，临近产期时更加明显。《:“/养生E主E”版:权/所E有:》/
疼痛成因E(文/章/来:源:：E『E养生:主/』Ewww.yangshengzhu.com)
因不断增大的子宫向前凸出，使身体重心前移，为保持身体平衡，只有依靠背部后仰，因此使腰背部肌肉长期处于紧张状态，同时由于体内在孕期产生多种激素，在激素的作用下骨盆韧带松弛变软以利胎儿娩出，但却使骨盆关节疼痛，以上原因皆可引起腰背疼痛。:（/“:养/生:主”E网/站/）E
居家护理《:“/养生E主E”版:权/所E有:》/
不要久站，多走路或总保持一种体位。E(文/章/来:源:：E『E养生:主/』Ewww.yangshengzhu.com)
洗澡，伸懒腰，做深呼吸都可减轻疼痛:（/“:养/生:主”E网/站/）E
穿低跟软鞋《:“/养生E主E”版:权/所E有:》/
别搬动较重的东西或较长时间弯腰做事情。E(文/章/来:源:：E『E养生:主/』Ewww.yangshengzhu.com)
饮食中含钙质要丰富:（/“:养/生:主”E网/站/）E
专家提醒《:“/养生E主E”版:权/所E有:》/
如果疼痛很厉害，就应去医院检查。
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