糖尿病患者如何选择体育运动方式糖尿病患者如何选择体育运动方式?
糖尿病人体育锻炼的方式可有多种多样，如散步、步行、跑步、骑自行车、广播体操、各种健身操、太极拳、游泳、滑雪、划船及球类活动等。糖尿病人可根据病情及自己的爱好选择。其中步行最安全，最可行，最易坚持，是糖尿病人首选的运动方式。
不同的运动方式，所消耗的能量也不同。如步行30分钟约消耗能量4.19×105焦耳(100千卡) ；快步走1小时约消耗能量1.26×105焦耳；(300千卡)；骑自行车1小时约消耗1.26×105焦耳；游泳1小时约消耗1.26×105焦耳；跳舞 1小时约消耗1.38×105焦耳(330千卡)；球类活动、滑雪1小时消耗1.67×106～2.09 ×106焦耳(500～600千卡)；划船1小时消耗能量约4.19×106(1000千卡)甚至更多。
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糖尿病人体育锻炼的方式可有多种多样，如散步、步行、跑步、骑自行车、广播体操、各种健身操、太极拳、游泳、滑雪、划船及球类活动等。糖尿病人可根据病情及自己的爱好选择。其中步行最安全，最可行，最易坚持，是糖尿病人首选的运动方式。
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不同的运动方式，所消耗的能量也不同。如步行30分钟约消耗能量4.19×105焦耳(100千卡) ；快步走1小时约消耗能量1.26×105焦耳；(300千卡)；骑自行车1小时约消耗1.26×105焦耳；游泳1小时约消耗1.26×105焦耳；跳舞 1小时约消耗1.38×105焦耳(330千卡)；球类活动、滑雪1小时消耗1.67×106～2.09 ×106焦耳(500～600千卡)；划船1小时消耗能量约4.19×106(1000千卡)甚至更多。
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