压力及情绪波动都会引致脱发及头皮问题出现，因此要懂减压，经常保持心境开朗、愉快。

夏天时避免过度暴晒，并应选用预防紫外线伤害的专用洗发水及护发素。

洗发前，先用软毛的梳子把头发轻轻梳理一遍，把打结的头发梳开，同时把表面附着的尘埃和污垢一起刷掉。

在使用护发素前，请先以毛巾快速弄干头发，吸去多余的水分。

选择风筒时，要点是出风量要大，凭风力吹干头发而不是热力。

常吃蔬菜、水果、花生、红枣、核仁、瓜子、葵花子等食物可增强头发色泽，使头发更乌黑柔亮。

多吃肥肉会造成体内脂肪代谢障碍，影响头发毛囊，增加脱发机会。