如果利用一些天然材料作沐浴用品，除了能有效清除身体上的污垢及油脂外，更能有效纾缓身心的疲劳，令你恍如置身於大自然一样。要想自制一个天然美肤浴来享受一下的话，那就要快快动手喇！

　　燕麦包沐浴——去除死皮

　　小麦本身含有丰富的维他命，能帮助软化及滋润皮肤，而且更有效去除身体上的死皮。性质温和，适合任何性质的皮肤使用。

　　材料：纱布一块及幼身燕麦粉6汤匙。

　　制法：将燕麦粉放在纱布上，包起来造成一个小麦袋。

　　用法：将小麦包浸湿后，便可用作擦身绵，可擦去身上的污垢，再以清水冲身，适合每天使用。

　　海藻浸浴——纾缓身心

　　如浸浴时加进沐浴盐或海藻等天然材料，可令身体得到彻底清洁及滋润皮肤，令肌肤更加清爽幼滑，而且更能改善肌肉酸痛及水肿等现象。

　　材料：盐2汤匙及海藻粉2汤匙。

　　制法：将2汤匙海盐及2汤匙海藻粉加入一碗温水内。

　　用法：把材料搅匀后倒进浴缸内，再加温水浸10至15分钟，不用过水，适合每天使用。

　　护肤喷雾——爽滑必备

　　沐浴后，可喷上爽肤喷雾，能有效令皮肤变得柔软及改善干燥的现象，而且喷雾绝不油腻，特别适合夏天使用。

　　材料：蒸馏水2杯、苹果醋4汤匙、柠檬精华油15滴或迷迭香精华油15滴或檀香精华油15滴。

　　制法：油性皮肤——将蒸馏水及苹果醋混起来，然後加入柠檬精华油便可。

　　中性皮肤——将蒸馏水及苹果醋混起来，加入迷迭香精华油。

　　用法：沐浴后，抹干身体，然后喷上清爽护肤液，令皮肤更加柔软之余更有清香的味道。

　　草本泥擦身——美白兼排毒

　　古时的印度人便是选用草本泥作清洁之用，能有效去除身体上的死皮及帮助排毒，而鸡心豆粉则能有效作深层清洁及漂白皮肤。

　　材料：印度草本泥三分一杯、鸡心豆粉四分一杯及适量蒸馏水。

　　制法：将草本泥及鸡心豆粉一起搅匀，然后再加入适量的蒸馏水，以同一方向搅成糊状。

　　用法：将草本泥涂在身上，轻轻打圈按摩8分钟。然后以温水清洗干净。由于性质温? ，每星期可使用3至4次，敏感性皮肤亦适合使用。