牛油果、奇异果和苹果，都可以提供丰富的维他命c ，有助指甲的制造和更生，而牛油果所含的维他命a及e ，更有抗氧化作用。得闲弄杯鲜榨果汁饮，不但能预防指甲变得青白无光泽，更可以令身体健康 。

  　  材料：苹果2个、奇异果2个、牛油果2个(2杯分量)。