我健身有一绝招：每天早晨、中午、晚上用两手掌以适中的力量、适中的掌距拍打双耳一次，每次拍打100下，时间约为5分钟。日长月久，竟也收到了很好的效果。
   耳朵被视为缩小了的人体身形，古典医籍有耳有宗脉之所聚、五脏六肺、十二经脉有络于耳者、一身之气贯于耳之说。我国医学认为，肾乃人体的先天之本，而肾开窍于耳，即肾在体内，而耳则是体表的窗口。基于这种思想，古代医学家把耳朵作为健身强体的重要部位。
   现代医学研究发现，人体各部分与耳朵通过经络有着密切的联系，而耳朵上分布了许多的穴位。耳穴国际标准化方案确定标准耳朵为七十九个穴位，通过耳穴能诊治许多疾病。因此，经常拍打自己的耳朵可刺激穴位，按摩经络，促使气血运行，调动体内的正气，达到增强机体对疾病的抵抗力、免疫力、代谢力，以保持相对的生理平衡，使耳膜保持良好的功能，起到有病治病、无病防病的良好作用；经常拍打耳朵，能够消除疲劳，振奋精神，传导思维通路，清醒头脑，使人耳聪目明，对耳鸣、头痛、眼花、失眠等有良好的辅疗效果；能活跃肾脏内气，延缓衰老；能促进胆汁分泌，有利于胆道的通畅，防止胆囊炎、胆结石等疾病的发生发展；促进血液循环，防止动脉硬化，抑制高血压的形成。
   我如此这般噼噼啪啪，打出了一张红润的面孔，一个灵敏的头脑、一副结实的身板。亲朋邻舍现也心血来潮而紧步后尘，都希望、企盼左右开弓出一个健壮的体魄来哩！（