流感饮食宜与忌宜：清淡食物，例如蔬菜、水果(含丰富酵素及维生素c，易於消化，有助提高免疫力，对抗病毒)；
大量喝水；及最重要的养分，叫做「睡眠」。
忌：肥腻煎炸的食物，原因是难以消化，会加重肠胃的负担。不要饮含有酒精的饮料。
风寒型感冒(即畏冷、流清鼻涕、喉咙痕)不宜吃性凉的 菜、白菜、芥菜汤、黄芽白、西瓜、山竹等
风热型(即喉痛、发烧、骨痛等)要避吃荔枝、龙眼、榴连等。
R（G“R养G生R主+”]网G站G）]
忌：肥腻煎炸的食物，原因是难以消化，会加重肠胃的负担。不要饮含有酒精的饮料。
+《R“G养+生]主]”+版R权G所]有R》G
风寒型感冒(即畏冷、流清鼻涕、喉咙痕)不宜吃性凉的 菜、白菜、芥菜汤、黄芽白、西瓜、山竹等
]<+文G章G来R源R：]『]养+生R主G』]www.yangshengzhu.com+>+
风热型(即喉痛、发烧、骨痛等)要避吃荔枝、龙眼、榴连等。
R（G“R养G生R主+”]网G站G）]
