一个健康的人应该有规律地睡眠，如果人们的睡眠规律紊乱了，不仅可以引起各种各样的不适或疾病，甚至还能导致癌症的发生。最近澳大利亚一个研究学会提出，当前医学界对癌症的发病机制众说纷纭，但是，有一点可以断定：发生癌变的细胞是在分裂中产生的。而细胞的分裂多数是在睡眠中进行的，一旦睡眠规律发生紊乱，机体便很难控制癌细胞的突变。该学会还提醒人们，在现代社会中，不可过于沉湎于夜生活和夜工作。要注意调节休息和睡眠，积极治疗失眠，努力改变睡眠环境。这样，对于防癌是有好处的。