第五十五式  云手
    动作和要点皆与第二十八式“云手”相同。(接图106－111，再接图108—111，再接图108－ 111，再接图108，最后接图112，即三个云手)
    第五十六式  单鞭

    动作和要点皆与第二十九式“单鞭”相同。(图113—114，再接图207)
    第五十七式  下势
    动作：右脚尖外撇踏实，重心渐渐移向右腿，右腿屈膝下蹲．成左仆步；同时，左掌随重心后移屈肘弧形里收下移，经胸前而下，由左腿里侧前穿。眼神关顾左掌。  (图208－209)
    要  点
    1．左掌弧形里收下移时，须随身体重心后移松腰胯，松肩部，下沉肘部，这样才能节节贯串带动左掌里

收下移。左掌由里收下移到前穿要圆活，掌指要朝前(东)，掌心朝南。
    2。做下势动作时要防止身体前俯、低头和臀部突出，要仍然保持上体正直，并要注意不可挺胸。
    3．成左仆步时，左膝微屈，左腿不可用力挺直。
    4．眼神虽随左掌，但当左掌由下向前穿时，不可低头。
    第五十八式  金鸡独立
    (一)左独立
    动作：左脚尖外撇，身体渐渐左转，重心渐渐向前移于左腿，上体前移而起；左腿屈膝前弓，蹬右腿；右脚脚跟先离地向前提膝，随即左腿渐渐起立，成左独立式。同时，左掌随着身体前起左转向前上穿，即弧形下搂至左胯侧(掌心朝下)；右吊手变掌自后而下，随着右腿向前提膝，以右前臂尺骨一侧贴近右大腿上侧

向前弧形上托，屈肘置于面前，手指朝上，高与眉齐，掌心朝左。眼先关左掌前穿，当左掌左搂时即顾右掌上托，并稍先于右掌到达，并通过右掌向前平视。(图210－212)
    (二)右独立
    动作：左腿渐渐屈膝下蹲，身体渐渐右转；右脚下落于左脚跟旁，脚尖先着地，随着重心渐渐移于右腿而至全脚踏实；随即左脚脚跟先离地向前提膝，右腿随着渐渐起立，成右独立式。随着左腿下蹲和右脚下落的同时，右掌弧形下落于右胯旁，掌心朝下；左掌自下向前，随着左腿向前提膝，以左小臂尺骨一侧贴近左大腿上侧向上弧形托起，屈肘置于面前，手指朝上，高与眉齐，掌心朝右。眼先关右掌下落，即移顾左掌上托，稍先于左掌到达，并通过左掌向前平视。(图 213－214)

    要  点
    1．由下势左仆腿起，重心前移时，要左腿渐屈，右腿渐蹬，松腰胯，上体要平行前移，然后渐渐前起，形成左弓步的形状，不要两腿伸直而起。
    2．在过渡为左独立式时，先要稳固地屈膝坐实左腿，然后右膝向前渐渐提起，同时左腿随着渐渐起立；不要先左腿起立，然后再提膝，形成不协调。由下势变为左独立的整个过程中，要防止上体前俯，须保持正直。
    3．由左独立变为右独立时，注意右脚下落时，左腿要同时下蹲，不要单是右脚下落而左腿仍然直立。当左腿提膝时，右腿也要随着渐渐起立。
    4．在做独立式时，须“沉肩坠肘”，“坐腕”，“虚灵顶劲”，“气沉丹田”；要“肘与膝合”，即肘与膝上下成垂直，向前的方向要一致。独立的一腿直立时不要用力挺直。
    5．在左右独立式动作说明文字中所用的“托”字，是按该动作的技击作用而来的，但在锻炼时不要为了“托”字的意义而将掌心朝上，应该手指朝上。
    第五十九式  左右倒撵猴

    (一)右倒撵猴
    动作一：右腿渐渐屈膝下蹲，左脚经右踝内侧下落；同时，右掌向后(稍偏右)弧形上移，至与肩齐平；左掌伸臂前移；随移随着两臂外旋使两掌心翻朝上。眼关顾右掌向右后上移。(图215)
    动作二与第十七式“左右倒撵猴”(一)右倒撵猴动作三相同。(接图77，78)
    (二)左倒撵猴与(三)右倒撵猴动作与第十七式“左右倒撵猴”相同。(接图79—81，再接图76—77，再接图82)
    要点与第十七式“左右倒撵猴”相同。
    第六十式  斜飞式
  动作和要点与第十八式“斜飞式”相同。(接图83—85)
    第六十一式  提手上势
  动作和要点与第十九式“提手上势”相同。(接图86—87，再接图25—27)