二、求虚静 培养人的最佳情感     立论于清代中药的《太极拳论》开宗明义：“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。”中国哲学史中的主动学说与主静学说相对相引，主学说是主动学说的补充。从道家思想的主静，到道教内丹养生术的主静，导致了太极拳主静贵柔拳理的出现。     老子提出了“致虚极，守静笃”，“不欲以静”，希望恢复一种符合人道的人际社会；庄子要人“抱神以静”、“必静必清”、既是长生之法，又是人生境界；道教内丹学说的精要在“养气守静”，主张“守静去燥”、“忘形静寂”，达到“神静则心和，心和则神全。”（《云及七签》）无论从思维方式还是养生思想，都注重道德修养，企求由人的内心清净达到社会的安宁，由个人的修养去化解社会的纷争，所谓“人徒知从心为快，不悟制得此人，有无穷真乐（《秋涧集》）。”     太极拳将这样一种虚静理念注入运动技术之中。练拳前首先要入静，做到心静体松，“上场时先洗心涤虑，去其妄念，平心静气，以待其动”（《陈鑫太极拳论》），使人的身心处于极宁静、极松脱的状态。太极拳要“心静用意”，在运动中把精神和意念贯注于一招一式之中，也是一种求静的方法。     真正进入虚静则被视为练太极拳的高级阶段，即“实中求虚，动中求静”的练法，把各式各样的动作意念皆归纳为一动一静的现象，再专心一意的作由动而静、由实而虚。使我们的意志集中在求静的一点上，去影响动作，才能越练越纯静，做到“心中无一物，极其虚灵”，“敛入脊骨，要静”由此，“性以静持之，养其诚以至动静咸宜，变化不测”（《陈式太极拳图说》），最后达到“以静御动”，“虽动犹静”的高级阶段，能以一法应万法，化万法为一法，在推手中后发制人。     虚静，从人生修为的角度则为安静闭恬，虚融澹泊，要有一种虚怀若谷，恬静无欲的平和心境。而这种心境借助于一种拳术活动来实现是颇有情趣的，在摆脱了激烈竞争、紧张节奏的工作后，练太极拳而进入一种无干扰，无欲念的宁静之中，会获得清心悦目的最佳情感，去感知人生的另一面。“人生而静，天之情也”，尤其是对一些退离工作的老龄人，忙碌一生之后，突然体会到这种空灵宁静的心境，会给人生带来新的情趣，可谓“大都心足力还足，只恐身闭心未闭，但得心闭随处乐，不须朝市与云山”，太极拳对老龄人修心养性来说，是不可多得的“清心剂”。     约翰·奈斯比特在他的<大超势>一书中提到：“每当一个新技术引进社会，人类必然产生一种加以平衡的反应，也就是说产生一种高情感。”今天，在这种科技进步，经济发展的世界中，太极拳以静心养性，动中求静的运动方式，做为一种与之平衡的高情感活动，是非常可取的。
“渊静以明志，德修而道行”，在不少发达国家中，有兴趣练太极拳的人们聚集一起，无欲无争，陶然忘返，不失为凝聚人们情感的“魔杖”。     三、重养气融健身、修心于一体     气，是中国哲学范畴的一个极为重要的命题，是传统养生学的精要。西方的华达哥拉斯也曾提出“天人合一”，在“数”，中国的“天人合一”则在“气”。气的内涵奥妙复杂，众说纷纭，概括地说，它既是客观存在的实体，又是主体的道德精神。     “万物负阴而抱阳，冲气以为和”（《老子》），阴阳之气充塞于宇宙间，也存在于人类自身，天地为一气流行，故天人相副，彼此感应。     从养生学的角度，气被视为生命之本原。“人之生、气之聚也，聚之则生，散则为死”（《庄子，知北游》），“长生之要，以养气为根”（《天隐子》）养生之大，在于爱气。道教的养生术对中国医学作出了重要贡献，其内丹学说为太极拳所汲取。诗云“身中一宝，隐在丹田，轻如密雾，淡似飞烟”。（《道藏辑要》）     中国的太极拳集技击，养生，哲理于一身，从实践到理论，从观念到方法，都十分关注于气，注重运气，练气，养气。练太极拳要求“气沉丹田”，呼吸要匀，细，深，长，自然平和，“绵绵若存，用之不勤”，尚属气息的调养运行。     更为重要的是中气，“须以直养而无害”（《十三势行动心静》），有人称其为元气的最佳状态。太极拳论中要求“以虚灵之心，养刚中之气”，“浩然之心行之，无往不宜”（《太极拳全书》），强调中气贯于脊中，收于丹田。太极拳理论中认为，它是陵园子所说的“浩然之气”，因此“心上功夫，不在吞津咽气”，而虚静的心理才称得上“心”。《十三势行动心静》中对太极拳的气做了精到的开发：“以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺遂，乃能便利从心。”这里气指正是心意，精神，使气如九曲珠遍至全身，无微不到，并非以力使气，全身“意在神，不在气，在气则滞”。正是这种主观精神，心境贯于行拳之中，太极拳才会达到“外示安逸，内宜鼓荡”、“气如车轮”，做到“心为令，气为旗”，才会“牵动往来气贴背”、“腹内松静气腾然”。     精神，心境与人的道德修养分不开，《管子》较为深入地论术了精气在自然，社会和人的心性修养的作用：“不以物乱官，不以官乱心，是谓中的”，达此境界就须虚静其心，宁静其意，使精气浩然和平，可以怡然安乐。也就是说人不为物所累，不为利所诱，恬淡自然，才能养好精气，可见养生在于养气，养气必须修心，修心则应修德。     太极拳用意练拳，行拳练气，虚静其心，以心行气，既蕴含着生命本原论，又涉及道德精神论，将气与心结合，犹如道教内丹学说，以人的思想，精神，心理状态为修炼的基础，所不同的，道教内丹术以静坐导气，而太极拳则在绵亘不断地运动中动中求静，气遍全身，“随势扬气”。至此把人的心理——生理——人生哲学连在一起，把心理平衡——延年益寿——生活情趣融成一团，人生哲理与太极拳的养气全神统一起来，哲学为太极拳提供了宇宙观，人生观的理论基础，太极拳为人生哲学提供了具体实践方式，实现人的身与心的两个健康，是一种不可多得的修心养性的体育形式。《重阳全真集》的“勤道歌”说得好：“自然消息自然恬，不论金丹不论仙，一气养成神愈静，万金难买日高眠。”

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