体育运动有利于身心健康

的确，从事体育运动能使人心情舒畅，精神愉快，调节人的某些不健康情绪和心理。美国心理学家发现，跑步能成功地减轻大学生们在考试期间的忧虑和紧张情绪。人们还发现有紧张烦躁情绪的人，只要散步１５分钟或进行娱乐体育，紧张情绪就会松弛下来。同时，通过锻炼，克服困难，培养坚强意志和集体协作精神，可以矫正沮丧、忧郁、自私、散漫等不良或不健全的人格。

（“养生主e”网站）

体育运动有利于心理健康！
1、参加娱乐体育活动有益于克服心理障碍。
2、参加娱乐体育活动有助于舒缓紧张情绪。
3、观看体育比赛有助于心理宣泄。

促进心理、身体健康的体育娱乐方法：

(e文章来源：『养e生主』www.yangshengzhu.come)e

1、放风筝 7、爬绳
2、秋千 8、踢毽
3、拔河 9、跳绳
4、跳板 10、跳皮筋
6、爬竿 11、跳山羊
5、跳舞 12、踩高跷
以及各种各类游戏或自己创新编排游戏