功法 练功姿势：宽衣解带，正身仰卧，两上肢自然放置于身体两侧，双手握固；两下肢自然伸直，脚趾直伸，脚间相距5寸。 首先调神，使思想安静，排除杂念，然后漱口醴泉。即用舌舐口唇的内面和牙齿、齿龈，从左至右，先上后下，来回数次，待唾液满口分几次咽下。而后凝神以意念调息、行气。调时口呼鼻吸，吸气直引入喉，而且连续5吸、6吸再1呼，吸多呼少，至此一息完。 呼吸时要求柔和轻细，不要使自己听到呼吸声，每一吸气还要以意念相送，直至脚趾，似气从趾端出。行这种呼吸的次数，开始时可少一些，从3息至10息，以后渐渐增多，到几十息、百息、二百息。 收功时，先将呼吸改为自然呼吸，意守下丹田（脐下）数分钟，再将两手重叠于腹部、摩腹，顺时针方向和逆时针方向各18次。 此法用于中风手足不遂。