功法 练功姿势：正身仰卧，躺好后将大腿和两膝靠拢，两小腿外展，腰部伸直。 然后进行腹式呼吸，吸气时，腹壁鼓气，呼气时，腹壁内陷，深而短促有力，均用鼻，且一呼一吸为1次振腹。 每次行功，振腹7次。 此法用于中风手足不遂。