功法 练功姿势：取仰卧、俯卧两种交替进行。 做时，闭气不息即屏住气不呼吸，到极限时才慢慢吐出。先正身仰卧，用左右两下肢交替屈曲，往前下方踢脚；然后改为俯卧式即以双膝和额部着地，两上肢屈时舒掌姿势，手掌向下，放于头部两侧，用左右下肢向后上方交替踢腿，仰俯踢脚均作闭气不息9次。 此法用于中风手足不遂。