功法 练功姿势：站、坐、卧均可，站、坐与“斜身左右旋转法”同；卧式取仰卧，上下肢自然直伸。 姿势调好后，使心神安静，呼吸均匀，然后尽量伸仰两足趾并意守之，持续5次呼吸时间，放松足趾，回复原位，这样一遍止。每次行功可反复进行2－3遍。 本法用于中风半身不遂，还能治疗腰背痹痛，改善听觉，如经常行之，可使眼耳等感官保持良好功能。 每日进行2－3次。