功法 练功姿势：站式亦可坐式。 先正立或正坐，双脚分开与双肩同宽，脚尖向前方，两眼平视，身体放松，调匀呼吸，宁神安静1、2分钟。然后以左脚跟为轴，将左脚的脚尖横向外侧，身体随之尽力向该侧旋转并向下倾斜，双手亦甩向该侧，旋转时要以腰为轴。接着交换两脚方向，右脚尖横向外侧，左脚尖恢复向前，身体和手亦旋转倾斜和甩向对侧，如此左右交替，各行14次，旋转速度可根据病人体质和病情掌握，一般开始时稍慢，以后逐渐加快。 此法用于半身不遂，还可治大便秘结和脊背风冷。