不少中年女性面容与身段依然姣好，但颈部皮肤却松弛而有皱仿，予人以色衰之感。那么，能束通过自我保护和美容手段来延缓其衰老呢？答案显然是肯定的。

先让我们来了解一下有关颈部的常识。颈部是人体比较直观的部位，也是反映女人真实年龄的敏感区。颈部需要有良好的血液循环，才能显得丰润而有生气。生活中，许多人只习惯于在脸上花功夫而忽视对颈部的保养，下面 介绍几种方法可延缓颈部皮肤松弛。

a 早起或晚睡前做头左右侧屈、前后俯仰各36次。

b 头由左至右旋转运动50次，动作宜轻柔，以免扭伤颈部。

c 沐浴后趁皮肤发热时做颈部按摩，方法是用冷霜涂于颈部，用食指、中指、无名指一起在颈部自下而上螺旋式按摩。注意不要用力搓揉表皮，应把力量柔韧地用在骨肉层内。一般以50至60次为宜。

只要按以上方法坚持一段时间，颈部皮肤就会日显滋润而富有弹性。