什么是跆拳道？

所谓路拳道，跆(tae)，意为以脚踢、摔撞；拳(kwon)，以拳头打击；道(do)，是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳脚进行搏击的艺术方法。它是以腿法为主的功夫，其腿法占70％。bs拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10亲种基本功夫等。路拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。

今日的路拳道已不只是一种具有高度攻击能力的方法。而且还是一种精巧的形体艺术和健身方法。技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质。每项技巧都宣有刺激性与竞争性。跆拳道以赤手空拳进行训练，培养毅力和爆发力，训练习拳者如何运用一拳一脚在适当的环境中保护自己。

数字也许可以帮助我们了解跆拳道：目前世界上有144个国家加入了世界跆拳道协会，有6500万人参与跆拳道练习，也就是说平均100个人里面就有一个人学习跆拳道。据不完全统计，北京可以学习踊拳道的各种场所超过100家，上海也不会低于此数，而且已经成立了黑带俱乐部。

几乎正规的健身房里都开设了跆拳道课程。虽然跆拳道从2000年开始被列为奥运会比赛项目，但大多数人练习跆拳道是为了健身。甚至不少女孩只是为了有一双美腿，才来练习跆拳道。

跆拳道成为女子健身时尚

身着雪白宽松的道服，赤脚踩在光滑的木地板上，在阵阵威猛的呐喊声中，女孩子们一次次迅猛出击，挥拳踢腿是那么轻盈、柔美……腰间蓝、白、红、黄、褐五色彩带在空中随之飘舞。每个人都沉醉其中，蓄积在身体里的力量以漂亮、潇洒的动作挥打出去，这是何等的痛快呀!

在北京、上海、成都、深圳等大城市，跆拳道已成为最火的运动项目之一。以成都为例，跆拳道的道馆就有近百家，参与训练者达数千人，其中不乏高收入、高学历的白领女士和妙龄少女，她们把此当作美容、健身的新方法。

在一家训练馆，聂晶教练正在为学员讲解28“边腿”和击直拳的动作要领。一些女孩或拾拳过高，或腰没旋转，或站步不稳，教练一一示范，纠正她们的姿势。平素娇气、害羞的女孩，都在一遍遍认真地做着动作，额头、发际滴下几滴晶莹剔透的汗珠……看似简单的动作，其实每一个细节都要到位，才能发挥出威力。聂晶说跆拳道不仅能防身，而且非常讲究礼仪，如在道场中都要悬挂国旗和路拳道的会旗，在训练开始和结束的时候，教练员、学员先要向国旗、会旗行礼；教练员、学员也要彼此行礼；训练中教练员、学员所站的方位等等都有明确规定，可以说跆拳道训练首先是要培养人的思想、行为规范。在这一点上，它与武术对武德的要求是非常一致的、这也是跆拳道之所以受女子喜欢的主要原因。

聂晶16岁到韩国专门学习跆拳道，他说：“跆拳道在韩国受重视程度非常高，小学生的体育课有一半是跆拳道，服兵役时必须考上黑带才能退役，女子把跆拳道作为健身手段很平常。”

来自跆拳道教练的说法

纪成是专业跆拳道教练，黑带高手。他是国内较早接触跆拳道的专业人士，虽然在北京体育大学学习的专业是柔道和中国摔跃，但现在却以教授和推广跆拳道为业。我问他跆拳道是否是他的最爱，他的回答颇出人意料：“最主要的原因是生存问题，在中国跆拳道的发展和普及要远远超过柔道和摔跤。另外，路拳道基本设备费用较低，这是它能够很快普及的原因之一。”

纪成身材并不高大，但是精力充沛，非常灵活。教课的时候你会发现他的柔韧性和爆发力都是一流的。纪成从1998年开始在北京的中国大饭店、长富宫饭店、翠宫饭店等消费较高的场所教课，然后又到过像杰方瑞、心欣等道馆或健身房里当过教练，自己也参与经营。对于跆拳道为什么会在国内热起来，纪成的看法有一定的代表性：“首先是跆拳道运动的影响，它与中国武术有相通性；其次路拳道的动作、套路比较统一，随意性不大?在哪里学都一样，严格的等级考试可以吸引上进的人，促进学习的积极性；另外跆拳道的约束多，有礼貌，安全性和观赏性高；从健身效果看，这项运动便于肌肉纤维长向伸展，是女子健身、减肥、防卫的最佳选择。还有就是跆拳道的投资费用相对较低。”

纪成教过的学生很多，既有国内的，也有外国人。“国内学员女子要多于男子，而外国人多以孩子为主。虽然现在学习跆拳道的人越来越多，但我觉得目前一般学员不能正确认识跆拳道，他们练习跆拳道主要是以健身防卫为目的，以减肥为宗旨，他们没有把跆拳道当成运动，而只是把它当作活动。外国的家长非常注重对孩子身体机能的培养，他们认为东方功夫很厉害，可以让他们的孩子身体强壮。”跆拳道的学员很有特点，一般如果能够坚持到3个月以上的，就会继续学习1—2年，如果不能坚持超过2个月，也就基本放弃了。纪成说：“我的班里没有那种特别文静的女孩，她们都很活泼外向，很开朗。”

跆拳道经营层次分明有如此多的人青睐跆拳道，道馆和健身房自然应该生意兴隆，但纪成却说：“至少北京的道馆经营都不太好。”

一般来说，北京学习跆拳道的场所大致分为两类，一种是国家经营的，如体校、竞技运动队负责管理的，利用体育馆等场所，收费低廉，一般一次收费10元。另一种是商人和原来从事路拳道的人士经营的中高档道馆和健身俱乐部，一般每次收费40元，环境较好。饭店类的场所可能收费更高。加上服装、鞋等用品，学习跆拳道的费用要大大超过跳健身操。

作为一直身在其中的跆拳道教练，；纪成认为现在的经营方式有些本末倒置，“应该是先把市场做起来，然后大家再挣钱。比如，我教学生可以不收费，先培养了学生的兴趣，培育了市场基础，然后在考级上做文章。假如每个学生考级收00元，2000个学生就是20万。这个数字是惊人的，而学习路拳道的人只要真正喜欢一定会去考级，争取黄带、蓝带和黑带。这是一种价值的体现，一种等级和能力的象征。”

纪成的理想是在北京成立一个黑带俱乐部，“那样，可以有一个场所让高手云集，互相切磋，也可以让跆拳道教练们在教课之外参与实战，以免水平降低，可以让整个跆拳道市场更加有序化。”纪成的想法在某种程度上代表了不少关注跆拳道的人，因为他们认为：“路拳道代表的是一种向上的精神，培养的是坚韧的性格，他们希望这其中有一些东西是可以值得一直追求下去的、而不是练上一年就放弃。”