生理原因 所有动物均采用腹式呼吸。这种方式可以充并发挥肺叶细胞的作用，增长肺活量；人因站立，采用胸式呼吸，因此恢大部分肺叶长期闲置，失各活性，从而恢肺活量变小。 大脑处于人体最高位。导致大脑极易缺氧，故使大 脑、心脏产生疾病，消化功胜萎缩、咀嚼能力下降，吞食能力丧失。人生活在日益舒适的环境中，血管活动与锻炼愈来愈少，心脏、血管日趋老化。 社会经济原因 随着社会进步。物质生活和精神生活质量的提高，寿命又会逐步延长。 环境、家庭原因 长寿人多生活在山区、郊外，因那里环境优美，空气新鲜，受工业污染少。 家庭成员之间和睦与否，直接影响着身心健康。 饮食、烟酒原因 ※人体需要各种营养物质，使其得到平衡。有人偏食造成某种营养缺乏；有人脂肪摄入量高造成肥胖，导致高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。 ※吸烟者不仅自己在慢性自杀，而且影响他人健康，污染环境。烟草中有四十多种致癌物，所以吸烟者患肺癌的可能性比不吸烟者高十倍；饮酒过量，则易酒精中毒，损伤神经系统。损害肝脏，对于胃溃疡患者，酗酒可引起胃穿孔，甚至危及生命。 ※精神愉快能推迟衰老，而不是情绪会损害健康。如在恐惧或突然震惊时，呼吸合加快而短促。甚至会出现暂时的呼吸中断；在愤恨时。往往会使唾液分泌停止。而汗腺分泌则较平时增加：在哀伤时。消化系统活动常常受到抑制，而泪腺并泌则大量增加；患有不治之症的人，大多是急躁易恕，精种上受过严重刺激的人。 ※适度的性生活有益健康；过度性生活有损健康，影响寿命。古代养生家 主张保精，保精才能延年。 劳动、运动原因 ※劳动者多长寿。一个人如果不爱体力劳动和 脑力劳动。是不可能长寿的。 ※生命在于运动。不运动的人，就会心脏衰弱，肺活量降低，骨质疏松，肌肉萎缩，反应迟钝。老年人运动，要坚持散步、慢跑、打太极拳、做保健操、练气功等。因为只有运动才能延缓衰老。 睡眠与疾病原因 ※睡眠是休息、消除疲劳的重要环节。 据研究表明，每日睡足8小时的人，寿命最长；睡4小时以下的人，寿命最短；睡10小时以上者，也不长寿。由此可以证明，睡眠过多、过少都会影响寿命。 疾病、意外原因。 ※疾病是影响人类健康、长寿的大敌。世界卫生组织报告指出：每年死于循环系统疾病的人超过1500万。另外，有6．9亿人患高血压，1．35亿人患糖尿病。 ※意外伤害有：眼外伤,咬伤,头外伤,车祸,腰扭伤,烫伤,烧伤,骨折,触电。