中医理论中有一种"七情致病说"，最好的例子便是《红楼梦》中那个多病的黛玉，整日悲悲切切，愁眉不展，最终落个"人与落花同去也"的结局。所谓喜怒悲忧思恐惊，无论何种过极均可伤及内脏导致疾病。《内经》中说："怒则气上，思则气结，悲则气耗，恐则气下，惊则气乱。"生活中经常会遇到这样那样的逆境，如果不善于调节自己的情绪，必定有损健康。因而，欢乐就理所当然地成为生活的必需品，因为它是烦恼的抑制剂。人要学会自寻欢乐，这样才能获得生理、心理上的健康。常为人所津津乐道的自寻欢乐者有梁实秋、林语堂两位先生。在他们的作品中经常记叙一些微不足道但很有生气的小情节，让人们在字里行间里看到一丝淡淡的笑意。其实，早在清朝就有一位画家写过类似"一乐也"的小文章，他就是高桐轩。让我们看看他的"养生十乐"吧：

　　（1）耕耘之乐。伏案一日，把锄半天，既享田家之乐，又能健壮身体，又有秋收之望，何乐不为？

　　（2）把帚之乐。把帚扫地，洗桌净几。躬身举手之劳，则尘垢尽去，地净窗明，精神一快，乐趣则寓其中。

　　（3）教子之乐。教子以诗文书画，能以艺立身，自食其力，无忧于后，岂不快乐！

　　（4）知足之乐。公卿之乐不足为贵，而安贫乐道，吾爱吾业，岂不一乐。

　　（5）安居之乐。吾所居，里人耕作以食，和睦为习，居此仁厚乡里，不闻酷吏之呵斥厉声，亦一大乐。

　　（6）畅谈之乐。与野老田夫纵谈天下世外事，或测天气晴雨，或卜年景歉丰，但胸畅谈，其乐陶陶。

　　（7）漫步之乐。起身静步于中庭，或漫游于柳岸花畦，心神焕然爽朗，胸怀为之一畅。

　　（8）沐浴之乐。冬季严寒不宜频浴，余三季该当常浴，有健身心，真乃一乐事也。

　　（9）高卧之乐。每至炎暑伏天，白昼不宜作课，竹枕蒲席，合目养神，养神蓄锐正此时，亦劳者之一乐也。

　　（10）曝背之乐。冬日天气晴和，每至日中，或坐场上，或倚北墙，通身温暖，畏寒缩冷之感顿消，活筋血，强皮骨，其乐不可不知。

　　无疑现代社会的生活远比高先生的年代紧张激烈，而令人不快的际遇必然更多。我们没有福气去享受乡间的恬淡安适，我们只能学会自己寻找欢乐。

　　现代医学给健康下的定义，是心理、生理两方面的，不但要身体强壮，还要心理健康。您想长寿吗？永远保持微笑吧，学会从生活中去寻找欢乐，这是生活的原动力。