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脚趾瑜伽,5分钟打通6条经络

2017-02-04
 
今天教大家一种最简单的瑜伽动作剪刀-石头-布脚趾瑜伽。 这套瑜伽动作很简单 除了不能站着练 坐、躺、趴,姿势随您摆。 只要5分钟 就可以打通人体6条经络! 老少咸宜! 可以让你全家瞬间活力四射! 现在就跟我们一起运动吧! 此项运用对两种人特别管用! 一 …[详细]

做瑜伽,解宿醉

2016-03-24
 
瑜伽能够舒展我们的身体,释放我们的压力,让我们拥有更好的体态和精神面貌,这些好处已经人尽皆知。然而,瑜伽还可以解酒,你知道吗? 宿醉的痛苦很多人都尝过,不仅头晕脑胀,还一整天都打不起精神来,全身无力,恨不得整天都躺在床上度过。其实动一动更利 …[详细]

瑜伽疗养法

2015-10-17
 
一、理疗低血压症,要很好地伸展颈椎 【概论】 低血压症分为本态性和急性两种。 急性低血压的原因是由于心脏异常、激素分泌异常、出血等引起的。有时,因为服药也能导致低血压。 一般被称为低血压者都是本态性的,原因不明。和高血压相比,低血压常被认为是 …[详细]

瑜伽八式破除上班综合症

2014-09-12
 
工作压力大,压力肥、过劳肥等困扰了不少的人。忙碌了一天回到家中,是否感觉到颈、肩酸痛,头脑发涨,身心俱疲?做做下面这几节能帮你减肥、放松压力的简单瑜伽操,它们可帮你燃烧脂肪、松弛神经、缓解疲劳、释放压力。 第一节 踮足伸臀 身体自然站立,两腿 …[详细]

瘦脸瑜伽

2013-12-20
瘦脸是一种美容时尚,我们生活中就有一些小方法,可以瘦脸。 方法一:仰头拍脸。将头部缓慢向后仰,达到极限时用双手掌心轻轻拍打脸部,直至略微发红,接着缓慢恢复原姿势。这个简单的小运动能使你的脸部脂肪加速燃烧,还能有效避免脸部出现双下巴,让你轻松 …[详细]

瘦腰瑜伽:甩掉游泳圈塑造小蛮腰

2012-08-06
 
小蛮腰是用来形容女性具有很好的腰部曲线。小蛮腰是众多爱美人士的追求的目标。瘦腰瑜伽是时下比较流行的减肥方法,甩掉游泳圈帮您重塑完美小蛮腰。 瘦腰瑜伽能够锻炼活动到你的腰部,紧实腰部肌肉减少脂肪的堆积和肥肉的产生,还能够活动到腹腔器官,让身体 …[详细]

不同体质的瑜伽养生方法

2011-08-11
 
不同的人在形质、功能、心理上存在着各自的特殊性,这种生理上的身心特性便称之为体质。体质影响人对环境的适应能力和对疾病的抵抗能力,以及发病过程中疾病发展的倾向性,进而影响着身体治疗的反应性,从而使人体的生、老、 …[详细]

睡前瑜伽 10分钟塑造气质女性

2011-08-07
 
想成为气质熟女,其实很简单。每晚临睡前,花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作,就能实现你的梦想。“世上没有丑女人,只有懒女人”,勤加练习,下一个气质熟女,非你莫属! 瑜伽大师们说,生活即是修炼,吃饭睡觉也是修炼。要想修炼成气质女人,老嚷嚷 …[详细]

身心合一:瑜伽再流行

2005-05-09
2005年贺岁新片之一的《喜马拉雅星》剧中充满了鬼魅的印度异域风情:大街小巷穿行的大象、吹蛇人、催眠术、印度神奇油以及华丽、斑斓的印度民族服装,更有贯穿影剧始终的,被誉为印度“国宝”的瑜伽。 首先可以看到瑜伽在印度极为盛行,深植于印度人们的血液 …[详细]

修习瑜伽有好处 男性不要对瑜伽说不

2005-05-09
修习瑜伽的人都有这样的感觉:神经完全地放松,压力得以释放,外在与内心不断地变化与成长。所以,瑜伽对每个人都有好处。不过,从目前国内不论大小的瑜伽馆或健身俱乐部里的瑜伽课程中,几乎很少看到男性的身影,差不多99%是女性朋友。对瑜伽的误解让许多男 …[详细]
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