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十二时辰养生,你做对了吗?

2015-04-19
 
中医认为,人体内的经气就像潮水一样,会随着时间的流动,在各经脉间起伏流注,且每个时辰都会有不同的经脉值班。如果能够顺应这种经脉的变化,采用不同的方法,就可以达到良好的养生效果。 松晚夜凌寒 子时(子夜11时-凌晨1时) 古称夜半,胆经当令。阳气开始 …[详细]

“寒头暖足”胜吃药

2015-04-05
赫尔曼约尔哈夫是荷兰著名的物理学家和化学家,他在1723年离开人世。生前,他曾写了一本100页的书籍,后来这本书以2万美金被一位富商买走。买家兴致勃勃地将书启封,本打算一饱眼福,结果却令他大失所望。原来这本共有100页的书居然有99页是白纸,只是在书的 …[详细]

为什么要像金津玉液一样珍惜唾液

2014-11-30
唾液为肾之液 《难经三十四难》里将唾定义为肾液,《说文》里将唾解释为口液,也就是口水的意思。中医认为唾为肾精所化,唾液从口腔壁涌出后,经舌根、咽喉、肺、肝脏,进入肾经,贮于丹田,再化津还丹,遂成精气。唾液只能咽下去而不要吐出来,因为它具有滋 …[详细]

益寿延年的中医保健九法

2014-10-31
 
一直以来,中医药学在与疾病抗争、与衰老赛跑的漫长斗争中,总结了很多浅显易懂的科学方法。以下中医保健的九种方法,可以帮助您永葆青春,延年益寿,不妨一试。 提:每天提耳50下 中医认为,五脏六腑,十二经脉有络于耳,耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区 …[详细]

经络不通是身体的求救信号

2014-10-31
有些人老是头痛、腰腿痛、肩颈痛,或者老觉得身体的某个地方发酸、发麻,让中医给扎扎针或者做做按摩之后很快就能好,这是因为中医通过刺激穴位或者沿着经络按揉恢复了经络的畅通。《黄帝内经》讲百病源于经络堵,如果经络不通,身体就会发出很多不舒服的信 …[详细]

细说声音关乎健康

2014-10-17
中医诊病讲究望闻问切,其中提到的闻,不仅包括闻气味,还包括听声音。我们总说人类的情感是通过声音来传达的,而中医就将人常发出的声音概括为呼、笑、歌、哭、呻五声,并分别与五脏相对应,即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。仔细倾听五声,便能大概了解五 …[详细]

湿气的自查与排除

2014-10-09
 
古话说:千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。湿与寒在一起,中医称为湿寒;与热在一起,称为湿热;与风在一起,称为风湿;与暑在一起,称为暑湿。不去湿邪,吃再多的补品也无济于事。其实很多人患上脂肪肝、哮喘、高血压等疾病,都与湿邪入体有关。那 …[详细]

药学巨典《本草纲目》中蕴藏的养生智慧

2014-10-08
 
【本草养生要知己知彼】 中国是中草药的发源地,中国人不但自古就有服食草药来治病疗伤的传统,也习惯用草药来调养身体,强身健体。换句话来说,就是用草药来达到养生保健的功效。而《本草纲目》作为一本集大成的药学百科全书,则系统全面地论述了中草药的药 …[详细]

抵御湿邪有办法 薏米红豆祛湿健脾

2014-10-05
 
现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。人体在这种环境的状态下最容易生病,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的 …[详细]

中医养生理论的整体观

2014-09-14
在中医的理论体系里,十分强调整体观。这种整体观主要体现在两个方面:一是认为人体是一个有机的整体,也就是人身是一小天地的意思;二是认为天人合一,也就是人与自然也是统一为一体,不能分割地来看待。其实,这种整体观在中医保健领域也体现得较为明显。 …[详细]
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