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艾灸养生 轻松拯救女性寒性体质

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  大多数女人都是寒性体质,而寒性体质最直接的后果就是手脚冰凉,痛经等表现。所以很多女人都怕冷,一到冬天恨不得裹上两件羽绒服。今天小编教大家艾灸养生法,轻松治疗女性寒性体质,一起来看看。

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  寒性体质的女性很多,像宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等都是女性体寒的表现,宫寒严重的甚至会引起不孕。 养生主网站

  现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作,身体负担增加,再加上不规律的生活饮食还有穿衣习惯(如露脐装暴露“神阙穴”而易感风寒),冬不着棉衣而寒易侵体,常食不暖之食而寒宫,久而久之,有越来越多的现代女性出现了身体不适的症状,诸多由于寒冷而引起的亚健康问题,甚至一少部分人还出现了卵巢囊肿、附件炎症、习惯流产等生育问题。

  很多人认为年轻就是资本,出现了一些小问题不用太在意,其实不然。长期的亚健康会导致严重的疾病。现代的女性又除了不懂养生基本知识外,更不愿意花太多的时间成本在解决身体问题上。

  有一种养生方法对寒性体质非常有效,那就是艾灸。艾是纯阳植物,艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。长久以往,对女性的养生意义重大,除了可以解除月事疼痛烦恼外,还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题,对将来的结婚生育,甚至是中晚年的身体健康,都具有非凡的意义。

  常见病艾灸时怎样选穴

  1、肠胃不好

  艾灸足三里,神阙,中脘、脾俞、胃俞。

  2、肾虚

  艾灸肾俞、关元、足三里、八髎穴。

  3、大便不爽

  艾灸(悬空灸)近10天肚脐和脐周、足三里。

  4、反流性胃炎

  化脓灸的方式在中脘穴、足三里、丰隆。

  5、胆囊息肉

  艾灸关元、期门、日月、阳陵泉。

  6、扁桃体炎

  艾条灸下颌下的扁桃体点和大椎穴。

  7、胃与十二指肠溃疡

  用四眼艾灸盒在腹部的胃经大面积艾灸,还有用单眼灸。

  穴位:中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、足三里穴。

  方法:选准穴位后,点燃药用艾条,在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸10分钟,以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。使用时要注意力集中,艾火与皮肤的距离,以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。

  说明:艾灸足三里穴能使胃痉挛趋于弛缓,胃蠕动强者趋于减弱;又能使胃蠕动弱者立即增强,胃不蠕动者开始蠕动。

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