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天热了,“悠”着点

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  夏天,就是一个欲望的季节。有医学解释:夏日阳光充足,对我们脑部松果腺体深具影响力,而松果腺体正好又主导着红男绿女的爱欲狂潮。但是,如果随心所欲没有节制,那么在激情宣泄后体能透支过度,极可能耗损元气,引发一些性爱后遗症。因此,适时做一做养生保健功课很有必要。  “养生主”网站

  盛夏贪欢食恶果 

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  夏天人体新陈代谢加快,能量消耗加大,而且由于昼长夜短,不少人有神疲力乏之感,若还要放纵自己的欲望,很容易伤身。 

  案例A:祥子,39岁,婚龄十三年 

  天气变热,衣服穿得单薄,我经常能感觉到体内的激情随着天气一起升温了。晚上洗过澡,开着空调,看妻子藕粉色的丝绸睡衣紧裹住她丰满的胸脯,不由得吸引我将目光粘在她身上,很快,她感受到我的意乱情迷,也跟着眼神迷离起来。一场激情戏,就此迅速拉开序幕。可是,如此这般折腾数日,我俩都觉得头痛脑涨,浑身乏力,还不停的出汗。后来有一关系颇好的中医告诉我,纵欲太过,元气受损。真有这么严重? 

  专家评析: 夏天人体本来就汗液分泌增多,加上性爱的欲望会让人兴奋,很多人会发现自己还没过性生活,就已经大汗淋漓了。按性反应的生理规律,欢爱过程中必然会产生情绪亢奋现象,如心跳加快、呼吸急促、肌肉挛缩、皮肤潮红、血压升高等,汗腺系统也同样有反应。不过,千万不要以为大量出汗是正常现象。对于情绪紧张或身体虚弱者来说,性生活后排汗量增多的现象也应警惕,因为这可能是一种疾病的信号,男性大汗淋漓更是肾虚的表现。建议出汗时最好稍事休息,待体内血液循环恢复正常后再行房事。激情结束也要卧床休息片刻,再起来冲个温水澡。 

  案例B:天尧,40岁,婚龄十一年 

  近段时间气温高升,我和老婆热得不行,夜里都是一丝不挂地吹着电扇入睡。不知不觉间,她的柔软触动着我的神经,于是我们就打起了“肉搏战”,直到大汗淋漓。也不知道是她身材太诱人,还是我的欲望逐渐增长,反正屡次在白天也会很有“性”趣。那天夜里,我们迷迷糊糊的又嘿咻一次。第二天早上,我跟老婆都流着鼻涕,额头像压着两块砖头一般,她在下床时竟然腿一软瘫倒在地。原来,我们都患上了重感冒,只得一块请病假。 

  专家评析:夏日里气温高、湿度大,电扇、空调是夏季的居室必备品,但很多夫妻为贪图凉快,要么把空调温度调得极低,要么直接将电扇对着“运动”中的两个人吹,这种情况容易引发夏季“性爱感冒”。毕竟在性爱过程中人会出汗受凉,特别是获得性高潮后,人体会发热、出汗,全身汗毛孔会张开,此时如果有凉气入侵,会让抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状。建议夫妻夏季同房时要避免过分贪凉,不要让风扇直吹,使用空调也应让室内外温度相差5摄氏度左右,可先打开空调或电扇给房间降温,进行时再将其关闭。房间温度保持在 26℃左右为宜。 

  修身养“性”怎么做 

  中医养生论著里都明确提出:夏季性爱应注意“阳亢兴奋”。意思是说,夏天更容易让人欲望高涨,但要注意节制,不然就会影响到元气。下面就说说夏季房事中应该注意些什么。 

  遭遇“苦夏”别勉强 

  每到夏天,有的妻子会诉说自己周身乏力、困倦、不思饮食,身体日渐消瘦。但到了秋天,这些毛病往往不治而愈。这就是人们常说的“苦夏”。这种现象多是由植物神经功能紊乱引发的,患者除了体温在37℃~37.4℃之间波动外,多伴有全身倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。 

  虽然“苦夏”一般不会影响健康,但如果症状较重,则应避免过性生活。男方在有性冲动时要善于观察妻子的情绪和心态,并设法激起她的性欲,以达到和谐一致,获得满足。妻子可在医生的指导下,服用谷维素、维生素C和维生素B1,有利于调节植物神经功能,降低体温,改善“苦夏”症状。 

  男人拒绝“疲劳战” 

  夏日炎炎,耗气伤津,而性事又是一项剧烈活动,男人们在工作繁忙、家务繁杂、睡眠减少的情况下,若还一味放纵自己的欲望,就会让本已加速能量消耗的身体雪上加霜,进一步透支身体能量,抵抗力下降则会增加感染各类病菌的可能,以致大伤“元气”。 

  年轻人尤其要避免性生活过度,不能仗着自己身体好,年富力强,对性生活过度迷恋,造成性系统负荷过重,性器官长期充血,没有足够的休息、恢复时间。长期下去,就会出现功能紊乱,勃起功能受到抑制,导致勃起功能障碍。同房后若感觉身体疲劳,应休息几天“恢复”体力,切莫打“疲劳战”。一般以每周不超过2次为正常。 

  雷雨天暂不同房 

  古人非常看重性爱的“天时”、“地利”。这些观点放到现在依然适用。因为恶劣天气不但会影响夫妻双方的情绪,而且此时行房,还可能引起脏腑功能失调,耗损精气,使邪气乘虚而入,从而诱发疾病。 

  梅雨季节多在夏季,这时常会有雷电交加、气压较低的天气现象,人因此也有胸闷、气短的感觉,这时候不宜同房。若此时坚持过性生活,很可能导致男性阳痿、早泄,甚至一蹶不振,不仅影响今后的夫妻生活,还无形中增加了心理负担。 

  事后莫碰冷水冷饮 

  同房时,会使全身血液循环加快,各系统器官处于充血状态,常表现为心跳、呼吸加快等。所以房事结束后,往往使人感到燥热、口渴欲饮,有的人急于去喝冷水或冲冷水澡,这样做,对身体健康很不利,还可引起胃肠不适或绞痛。 

  同样,若冲冷水澡,会使皮肤血管骤然收缩,使大量血液涌回心脏,加重心脏负担,因此而受寒感冒。所以同房后不能马上喝冷水或冲冷水澡,如感口渴难忍,可喝少量温开水,同房后1小时左右待全身各系统器官恢复常态后,再喝冷饮或洗冷水澡。 

  禁止一丝不挂的睡 

  炎炎夏季,细菌繁殖能力也大大增强。由于睡觉时身体暴露较多,因而注意好局部卫生显得尤为重要。首先是床上用品卫生,如竹席等应经常擦拭干净,枕套被单最好常清洗。其次,男女同床而眠至少应穿着宽松底裤,不要一丝不挂。尤其是习惯抚摸自身生殖器和脚底,而后又喜欢抚弄女方身体的男性,很容易将病菌带给女方。 

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  夏季性爱食补养生 

  综上所述,夏天性爱是一项十分耗费体力的活动,不仅消耗的热量多,劳心、劳力、伤神,对身体内各器官也有相当大的损耗。根据传统中医学里“春夏养阳”的原则,通过伏夏进补的调养,使阳气得以培补温壮。当激情结束,男女双方都应该吃一些性爱食物,以恢复精力。 

  泥鳅 泥鳅富含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B3、钙、铁、磷等营养物质。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精的效劳,对调节性功能有比较好的作用。 

  乌龟和水鱼 其实,乌龟和水鱼都是极滋阴补血之物,而水鱼(俗称王八)更兼具软坚散结之效。药书所载,别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气,可补肾阴之不足”。 

  鸡蛋 鸡蛋是人体性功效的营养载体,是性爱过后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天,食物会以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美好。而印度医生在“吃什么最补”的建议中,把由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥排在性爱食物中的前列。在我国民间,由于新婚夫妇身体耗损较大,也一直流传着“新婚晚餐煎鸡蛋”的习俗,就因为补食鸡蛋有助于迅速恢复精力。

热词: 两性 夏季

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