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  网球
健身一得：我爱打网球
2005-5-9

每个星期日的上午8：30，无论是刮风下雨，还是严寒酷暑，我都背起网球拍，穿上球衣球鞋，到省体育馆打网球去。这样的锻炼，我已经坚持了15个春秋。　　我80年代中期学打网球。网球运动特别适合从事脑力劳动的知识分子。网球既可以单打，又可以双打，既可以打得很激烈，也可以打得很舒 ……
网球技术新观点
2005-5-9

……
网球发球技巧
2005-5-9

相对于底线击落地球和凌空截击而言，发球是一顶比较难掌握的技术，因为发球时动员的身体部位较多，动作幅度较大，需要肌肉的协调程度较高。高水平比赛中，球员保住自己的发球局是赢取胜利的关键和基础。    　发球的几个重要环节 & ……
为什么你需要网球！
2005-5-9

作为一个都市人，你很容易发现镜子里的你日见憔悴但赘肉却在不断增加，因为平日里你几乎没什么又能锻炼身体又不失乐趣的项目。有时候真不知道辛辛苦苦的工作是为了 什么。有很多人嫌健身房健身累而单调，其他的娱乐又不一定有健身效果，比如泡吧，虽然乐趣颇多，但影响睡眠，只会更令你红颜 ……
“三位一体”打网球
2005-5-9

网球，不仅是一种扣人心弦的竞赛项目，还是一种集休闲与娱乐为一体的健身方式，更是一种艺术的追求和享受。每当你打出一个漂亮球，都会感觉兴奋异常，愉快无比 　　起源篇：网球———最绅士的运动　　网球与高尔夫球、保龄球、桌球并称为世界四大绅士运动。它的起源可以追溯到12—13世 ……
亨曼炮轰网坛"旧秩序"
2005-5-9

在巴黎网球大师赛开赛前，费德勒、阿加西等“大师”纷纷退出，令组织者颇为头痛。而在英国名将亨曼看来，网球大师赛留不住“大师”，完全是国际网球界咎由自取，要改变这一状况就要向高尔夫球学习。    　　正在巴黎参加本年度大师系列赛最后一个分站赛的 ……
网球场上预防运动损伤的方法 
2005-5-9

网球场上不大常见诸如骨折、流血、脑振荡等严重的意外事故，但是一些劳损性伤病却能够不知不觉地成为球员的好朋友。一些突发性的拉伤、扭伤等也会给你的正常生活加入一些不大不小的变奏，比如得了网球肘后，拧毛巾、提水时就会感觉腕肘部疼痛，再比如小腿拉伤了就会影响走路办事，等等。人体 ……
网球场上的准备工作
2005-5-9

生活当中，身体是人们感受喜怒哀乐的载体，是一切一切的资本，所以每个人都完全有理由把维护肌体的健康、保证身体的安全当作对自己应负的责任和应尽的义务。网球选手当然也该如此，不论对职业球员还是对业余爱好者来说，“受伤”都是件令人讨厌的事情，因为即使是一点点儿小伤病也总会在细节 ……
网球拍受伤修复法
2005-5-9

在日常打球时难免球拍框出现一些受伤以致断裂情况。拍框出现裂纹或断裂，如继续使用往往使球拍伤情逐渐加重，以致彻底断裂，不能使用。　　当球拍出现这种情况，请广大球友大可不必担心！我几年来不修复了十来把这样的球拍。经我修复的球拍，使用了好几年仍然坚固如初。修复的办法很简单，按 ……
防守时多采用迎头痛击
2005-5-9

被对手调动，处于防守态势，该如何应对？让回球的路线和来球的路线一致。　　来回球的路线一致，球拍会和来球在同一方向上迎头相撞，球员对击球点的把握会更准确，传送到击球中的力量也就会越充分。当球拍和来球的运动轨迹不一致时（比如接斜线球的时候尝试打直线），要想打好高质量的回球， ……
不要忽视“墙”的作用
2005-5-9

平时我们常常会看到，有的人对着墙打网球。大部分情况是因为附近没有网球场，或者没有球伴一起练习，只好对着墙练习。这种可供练习网球的比较平整的墙，我们称为网球墙。实际上，一些正规的网球场地也常附带着网球墙，但重视网球墙的人并不多。　　在这里我们需要向大家提醒的是，网球墙决不 ……
新手必备的基本装备
2005-5-9

当我们真正要开始去学习打网球的时候，往往会发现自己竟然不知道需要具备哪些最基本的装备，那么，通过下面一位网友的介绍，你也许可以拍拍脑门，哦，原来如此。    1、一双好的网球鞋。（注意，不穿网球鞋是不允许进入网球场的）鞋底材料是优质的橡胶， ……
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