夏季练就健美双肩 | |||||||||
| 又到了穿薄衣、显身材的季节了。无论男女，要想变成标准的衣裳架子，首先要有一副宽阔、薄削的肩膀。如果自己的身材不够标准，也不用着急…… | |||||||||
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| 新动向 去野外练瑜珈 | |||||||||
| 当瑜珈被作为室内健身项目之一而在大大小小的健身会所日益普及的时候，深圳的瑜珈修习者中又出现了一个新动向：去野外练瑜珈。 …… | |||||||||
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| 健美操运动的意义与功能 | |||||||||
| 健美操运动的意义 健美操是我国全民健身运动的一个重要组成部分随着我国人民生活水平的迅速提高，健身、休闲、娱乐逐渐成为人们的…… | |||||||||
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| 塑身：舍宾 雕塑完美形体 | |||||||||
| 舍宾，可以针对你的个人情况，制定独特的整体形象计划。 走进舍宾训练房，教练让你做的第一件事，是通过电脑测评系统来确定你的身体状…… | |||||||||
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| 普拉提的基本功训练 | |||||||||
| 练武前要先学扎马，pilates也有它的基本功。但放心，你不必先花三个月去学习基本，只需要仔细阅读，把它们运动到pilates的…… | |||||||||
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| 拉丁魅力激情健身 | |||||||||
| 现代人越来越会自娱自乐，觉得单纯的健身操太过单调，那就给它加点调料———火辣辣的拉丁舞元素.想象一下，带有异域风情的摇摆动作是不…… | |||||||||
| 成为拉丁嘉年华的焦点 | | 标准舞的历史文化 |
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| 街舞ｈｉｇｈ翻天 | |||||||||
| 街舞（英文名字hiphop）能让人注意力集中，动作美、随意，还有瘦身功效，因为它是一种中低强度的有氧运动，消耗全身脂肪的作用相当…… | |||||||||
| 街舞ｈｉｇｈ翻天 | | 专家认为街舞能健身健心 |
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