养生杂谈
2012-4-20
中国的皇帝后宫宠妃多达几十，甚至成百个，为提高性能力，绝大部分皇帝服用“神效药”。为什么“神效药”会导致短命？现代医学研究发现，皇帝服用的“神效药”大多含有鹿茸、狗鞭、蛇鞭、海马等大热大燥的动物类药材，这些药材本身因含有性激素(外源激素)，所以起效快，但对身体伤害极大。 ……
2012-1-23
当我们把“说三道四”拆开来理解时会发现，这两样其实是助我们更长寿的好方法。 一是“说三”，即“三戒”论。孔子曰：“少年之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。”其中“老而戒得”的观点尤其值得老年人深思。“得”者，“获取、占 ……
2012-1-23
中国人讲情义，说“为哥们两肋插刀拼了性命”，他不会说“拼了生命”。诸葛亮在《出师表》里写道，“苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯”，他写的是性命，他不说“苟全生命于乱世”。实际上，以诸葛亮的本事，在当时完全可以北走魏，东奔吴，在曹操或孙权处谋个一官半职，以安享天年。但他没有 ……
2011-12-27
古语云，“平则成”。世界上万事万物只有“平”了，事才能成功，人才能健康，社会才能和谐。 中医典籍《内经》中说“阴平阳秘，精神乃治”。意思就是说，只有人体的阴阳、气血相互得到平衡，才有利于健康长寿。 “平”，首先要“心平”。俗话说“心平气和”，“气和”的意思就是人的一 ……
2011-12-27
俗话说：“人要脸，树要皮”，本来这是做人的美德，但不能过头;俗话还说：“没心没肺，活着不累”，一是说傻里傻气、糊里糊涂活着，就没了活得太累的感觉;二是说不过分地要脸面，做个平凡人，就能活得长寿。 这两句俗语，都有一定道理，特别是对老年人而言，单位事、家庭事都不用管了， ……
2011-12-20
近年来，人们对健康越来越重视，掀起了前所未有的养生热。经络、气血成了一些养生人士的常用语；足疗、刮痧成了人们热衷的休闲养生方式；还有的人为了防病，开始素食养生。可是，各式各样的养生派别到底哪种适合你？ 补品派 按需服用，切忌过量 临近年底，各大商场、药店的保健品专 ……
2011-12-15
中医是没有秘方的 因为从小生长在中医世家，因此，我身边很多朋友经常问我：“令谦，你手里一定藏有很多祖传秘方吧？”对于这个问题怎么说回答？我手里的的确确是保存了我祖父和我父亲留下的数十万张诊病处方，但是现在它们都在新华书店里，我通过写书的形式把它们传播给了大家，而且我也 ……
2011-11-26
在养生保健中，处理好下面一些问题的辩证关系，对于健康长寿至关重要。 饱与饥 多食伤身，营养不足也损害健康。《抱朴子》中说：“养生赖于饮食，然使醉而强酒，饱而强食，未有不伤身者。”唐代诗圣杜甫就是因为饱餐一顿耒阳县令送的烤牛肉而死的。清代顺康年间，户部尚书马齐，自其祖父 ……
2011-11-25
在人格诸要素中，与疾病关系最为密切者莫过于气质与性格。气质与性格是一个人内在稳定的心理特征，不仅影响疾病的发生，而且对患病后的心理反应及疾病的诊断、治疗、转归等均有所影响。中医学对人格与疾病关系的认识，多着眼于对疾病的诊断与治疗，《灵枢·通天》即明确指出：“古人善用针艾 ……
2011-11-17
多笑少怒 笑是延长寿命减少衰老的良药。笑一笑，十年少。怒则伤身，容易造成大脑神经紊乱，思绪混乱，情绪不佳，打乱人体平衡。怒能引发毒素在体内积累，使人减寿。 多茶少烟 茶对人体的益处很多，可生津止渴，消除疲劳，清肝明目，还能防癌，抗衰老，延年益寿等。而吸烟能使多种组 ……
2011-11-15
《杨乃武与小白菜》为清末著名的四大冤案之一。据《杨乃武案的本来面目》一书介绍，小白菜丈夫之死，既不是被人毒害，也与杨乃武无关，而是患病吃药不当所致。 原来，小白菜的丈夫葛品连患丹毒，由于家贫难以求医，病情愈发沉重，发高热，双腿肿痛，身上出现疹疮。从医学角度分析，这时该 ……
2011-10-31
你相信吗？通过头发的细微变化我们可以尽早察知疾病，尽快赶走阻碍我们长寿的“拦路虎”。这是因为，头发不仅仅可以保护头部和美化外表，更能泄露我们身体机能的秘密，无论是头发的质、量、色，其实都与我们身体的健康密不可分。所以，我国古代的医家常把对头发的保养看做是一种重要的养生保 ……
2011-10-24
《黄帝内经》里讲，在一年里，阳气存在生、长、化、收、藏，这么一个过程，体现出分明的四季。所以，《内经》提倡我们要养生要“顺四时”，作息活动也要按照这个规律安排。 其实，我们过的每一天同样也是如此，一天也就相当于一个四季。只不过，这个四季，被浓缩在短短的24小时里，早上 ……
2011-10-10
一位是“喜欢做一个世间俗人”的任继愈。他认为：“养生，主要靠自己，不必天天惦记着自己的健康，顺其自然最好。”他推崇老子的观点“忘其身而身存”，坚持用“多读书、多睡觉、多用脑（做学问）”来“养心”。他从不服用任何补品，他坚信中国医典“血由气生，气由神补”的观点，享年93岁 ……
2011-9-2
中医古书《答难养生论》中提出养生有五难，是哪五难呢？ “名利不灭，此一难也；喜怒不除，此二难也；声色不去，此三难也；滋味不绝，此四难也；神虑转发，此五难也”。 这里把名利思想过重当成了养生的第一难题，人活一世，谁不把 ……
2011-9-2
现今的养生热催生了一批“假养生大师”，如何才能拥有一双慧眼，识别出他们的真面目呢？其实，在国外也有不少“假养生大师”，我们来看看国外专家给出的建议吧。 史蒂芬•巴雷特被美国《时代》周刊 ……
2011-9-2
养生坊、养生馆、养生会所、养生中心……漫步街头，这些或在闹市口或在居民区占地不大装饰简约、风格中带有古典韵味的各类冠之以养生名义的机构，常会引发中老年人的好奇和探究，并呈迅速发展的蓬勃势头。进得门去，身穿白大褂的“医生”上来热情“洗脑”，墙上多幅图片看似警示实则恐吓教育 ……
2011-9-1
人们有个头疼脑热的，自然想到上医院、跑药店，以便“药到病除”。可事实上，人体其实具有你想象不到的强大自愈力，在没有外力帮助的情况下，也能让很多疾病低下头来。 这种自愈力是一种生命的本能。从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持 ……
2011-6-12
现在社会，养生越来越受到人们的关注，但仔细观察可以发现，人们关注的多是养生的具体方法。一个方法，功能宣传的越强大，似乎越容易受到人们的追捧。反而养生的科学道理、原则很多时候不被人喜欢。“养生，应以不伤为本。”昨日，成都中医药大学博士生导师、教授马烈光走上成都“金沙讲坛” ……
2011-3-9
老子文化的代表作《道德经》所含的养生文化内容广泛，博大精深。文中他没有讲长生不老的“灵丹”也没有讲返老还童的“妙药”，而是从如何待人处事多层次多角度言简意赅地说明养生之道。从这种意义上说，老子又不愧为一个伟大的养生家。认真阅读《道德 ……
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