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一个小动作,一生腰椎间盘不突出

2015-06-30
 
每天练练“小燕飞”,一生不得腰椎间盘突出。小燕飞”,就是模拟燕子飞行姿势,可以充分锻炼腰背部的肌肉和韧带,保护椎间盘使之不突出。 …[详细]

缓解腰突症,多睡硬板床

2014-12-16
腰椎间盘突出症(简称腰突症)是一种临床常见病和多发病,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)结构发生退行性改变后,在外力因素的作用下,纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于椎体后方的椎管内,刺激或压迫相应节段的硬膜囊和神 …[详细]

螃蟹步,我的最爱

2014-06-15
半年前的一天,我跟一位朋友偶然说起自己有腰腿疼的毛病,朋友对我说:你学习一下螃蟹步吧,这项运动可以有效缓解你的症状。 螃蟹步?这是一项什么运动呢?我不解地问。 顾名思义,螃蟹步就是像螃蟹那样横着走,这项运动起源于欧洲,现在日本特别流行。据从 …[详细]

腰腿痛 病因是关键

2014-05-08
编者按:腰腿疼痛,一直是困扰很多人的大问题。据统计,人群中80%以上在一生中多次出现过腰腿疼痛,尤其是老年人,发病率更高。有些表现为腰痛,有些为腿痛,有些则同时有腰痛和腿痛;另外有一些表现为下肢麻木、无力、发僵等症状。 今天,我们就跟骨科专家 …[详细]

善待自己,从腰椎开始

2014-04-23
我们每天坐办公室10小时,开车2小时,回家坐沙发半小时,在书房看书或上网工作2小时,有时应酬吃饭桌前坐2小时久坐伤腰,我们的腰一定累坏了 我的腰椎间盘为啥突出了? 椎间盘是脊椎骨骼间负责减震的装置,所以有弹性是它的最大特色。椎间盘包括三种结构:上 …[详细]
腰椎  

办公室的隐形杀手:腰椎间盘突出症

2014-04-06
近几年来,由于人们生活方式和工作方式的改变,患腰椎间盘突出症的人数越来越多,其中年轻人群呈上升趋势。由此,不难看出:腰椎间盘突出症不仅仅只是中老年人的专利,它同样对青年人有着很大的威胁。 一开始很多人出现小腿麻木、下肢疼痛、腰痛等症状不放在 …[详细]

脊柱的健康———认识腰痛

2014-04-06
 
腰痛这一毛病,全世界高达百分之八十的朋友都会遇到。在坐门诊时,也常会遇见很多患者看病时这样抱怨:我年轻的时候上山打老虎都有劲,现在弯腰端了一下花盆,这腰就像断了一样疼。医生,我刚才咳嗽了一声,腰就直不起来了。我站着漱口,猛地一下,便感觉腰 …[详细]

有这些症状,就应注意腰突了

2014-03-31
刚过60岁的王大妈常和人念叨身体不舒服,一会儿说腰痛,一会儿又说腿疼,最后走路都有些一瘸一拐了,搞得儿女们无所适从,不知怎样做才好。 骨科专家说:王大妈这是腰椎间盘突出了。腰椎间盘突出症一般有几种临床症状,只要您发现有这几种症状的任意一种,就 …[详细]

意外腰扭伤的中医疗法

2014-03-24
腰扭伤,意外腰扭伤怎么办呢?意外腰扭伤如何治疗呢?治疗腰扭伤的方法有哪些呢?下面就来了解一下。 方法一:热敷法 腰扭伤24小时后可进行患部热敷。将炒热的盐包放在布袋里(或用热水袋),热敷扭伤处,每次半小时。早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。 方法二 …[详细]

脊椎有“五怕”

2014-02-07
在国外,脊椎保健和常规免疫、口腔检查等一样发达,日本甚至将定期对中小学生进行脊柱检测与纠正纳入法规。而在我国,我们总是被动地受脊椎病带来的困扰。实际上,脊椎病和人的生活方式关系密切,我们应该主动出击,避免伤害脊椎的坏习惯。 怕久坐 人在久坐 …[详细]
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