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呼吸对了你就瘦了

2017-07-09
 
今天给大家介绍一种简单的减肥方法三段式呼吸法。不需要挥汗如雨就可以轻松减肥瘦身,还能作为治疗辅助,帮助解决颈、腰痛(稳定腰椎骨盆、强化肌肉力量)。可攻可守,可防可治,可谓大道至简。 这套方法简单易行,适合任何人自行练习,强身健体,减肥瘦身。 …[详细]
 

脂肪 长在这里最要命

2016-11-30
我们现在都知道,如果人体太胖、脂肪太多会带来很多健康问题,尤其是内脏,如果脂肪长得太多是最要命的。 内脏脂肪是人体脂肪的一种。与我们平时所了解的脂肪不同,它围绕在我们的内脏器官周围,对内脏起着支撑、稳定和保护的作用。但当内脏脂肪过多的时候会 …[详细]

减肥,先满足大脑

2015-05-27
任何视觉、听觉的刺激都可能让你觉得饿了,就连看一本书或者胡思乱想都能让你觉得饿了。例如,听到贝多芬的《月光奏鸣曲》,你可能会回想起一顿美味的法国大餐,因为当时餐厅正好播放了它;路过某个大厦时,你可能无比怀念其底商餐馆中香气扑鼻的牛肉面;即使 …[详细]
减肥  

“中国式肥胖”: 危及国人健康的定时炸弹

2014-12-22
当今世界,地球人都在变胖,横向比较中国现状还好,但呈现肥胖爆炸性增长之势。 日前,《柳叶刀》发文关心发福的中国人,肥胖和空气污染、吸烟率高等一起被列为危及中国人健康的定时炸弹。富了的国人胖了是很多人知道的,不过到底现状如何,又有何厉害关系? …[详细]
肥胖  

肥胖气虚分四种 中医教你辩证施治

2014-10-05
 
从中医角度来讲,人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。其实,气很简单,气是人体的动力,而血是气的源泉。血和气共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。 肥胖的真正原因:气虚 肥胖的真正原因:气虚 一个气血平衡的人,身体内气的运动充 …[详细]

五十种不流汗燃烧卡路里的方式

2014-09-09
科研人员指出,改变一下久坐不动的习惯,即可达到燃烧卡路里的效果,以下50种方式可供借鉴。 1、摄取维生素D《英格兰营养杂志》发表的一项研究指出,维生素D摄取不足的妇女减肥过程较为缓慢,每天不妨摄入2000毫克的维生素D。 2、饮用咖啡波士顿塔夫茨大学的 …[详细]

瘦死不做杨贵妃

2014-08-18
现如今,骨感美人成为时尚,女人们都恨不能成为腰细如棍子、腿细如牙签的柴火妞。似乎只有这样,才能达到心目中魔鬼身材的标准。 看着身边的同事们个个都谈胖色变,每个人对自己身上来历不明的赘肉表现的深恶痛绝,前仆后继地加入减肥大军中,绞尽脑汁想着怎 …[详细]
减肥  

减肥土豆饼

2014-08-18
自从买回了一台电饼铛,我就一直热衷于做各种饼,虽然手艺不咋地,但总算提高了电饼铛的利用率啊! 一天,去好友家玩,正好她做土豆饼,我尝了一块,还真是好吃!虚心向人家请教一番,赶快回家亲手实践! 选几个大土豆,洗干净,放到锅里蒸熟,去掉皮,把它 …[详细]

远离肥胖和沮丧的传染

2014-08-17
你可能不相信,坏情绪与肥胖症都是可以传染的,与其他传染疾病的区别是,它们对人的传染是潜移默化的,也是难以察觉的。避免传染的秘诀就是远离那些肥胖和沮丧的朋友 中国有两句著名的谚语叫:挨金似金,挨玉似玉,紧邻梧桐树,就可能看见凤凰鸟;死守阴沟旁 …[详细]
肥胖  

体重增加的7个意外因素

2014-08-06
看到磅秤刻度的读数增加或者是过去合适的腰带变紧,不禁产生沮丧感,这是可以理解的。其实,像荷尔蒙分泌失衡、维生素缺乏以及服用的一些药物都是导致人肥胖的因素。以下7个意外因素可以导致人的体重超出理想值。 1、患有抑郁症。许多抗抑郁的药物能够导致体 …[详细]
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