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气功
气功功法 | 气功治病 | 导引养生 | 气功知识
龟息养生功
龟息养生功

    龟息养生功隶属于仿生气功,是以行气导引为主的吐纳功法。它的特点是在三调(调身、调息、调心)的基础上,侧重于调息...[详细]

运动
室内运动 | 太极天地 | 体育健身 | 健身知识
晚上运动死得早?
晚上运动死得早?

    ●古人养生VS现代人锻炼 很多人都这么问,晚上究竟能不能运动?我回答说:古人的话多半有道理,但我们一定要用历史唯...[详细]

长寿
抗衰老 | 长寿密码 | 养生学堂
千年养生良方“鸣天鼓"
千年养生良方“鸣天鼓"

    鸣天鼓是我国流传千年的古老强肾按摩法。该法最早见于丘处机的《颐身集》,后来被称为我国传统健身术的八段锦和易筋经...[详细]

文化
名家养生 | 养生箴言 | 道家文化 | 文化春秋
《吕氏春秋》中的养生之道
《吕氏春秋》中的养生之道

    对于养生,现在的人们越来越重视了,而我们所了解到的养生姿势都是通过人们的经验总结出来的,当然也包括从古代的一些...[详细]

疾病防治
“按”走感冒有“妙招”

呼吸疾病

“按”走感冒有“妙招”

    感冒分为普通感冒和流行性感冒。普通感冒,在中医学中又叫伤风。我们通常所说的感冒一般都指普通感冒,它可由鼻病毒、...[详细]

老胃病 食来病转

消化疾病

老胃病 食来病转

    俗话说十人九胃,这句医学谚语就说明胃病的发病率是何等之高。如今,胃病已经成为困扰中老年人健康的重要问题之一,让...[详细]

糖友们的春节食谱

内分泌代谢

糖友们的春节食谱

    春节聚餐时,少不了美味佳肴、推杯换盏,糖友们进餐时往往左右为难,每时每刻都面临着意志的磨炼。本期给糖友们传授一...[详细]

自己做个降压枕

心脑血管

自己做个降压枕

    近几年,随着百姓的保健意识逐渐增强,越来越多的人开始注重保健,保健品也走进了寻常百姓家。目前市场上保健品种类繁...[详细]

疾病防治
会睡才能得健康

神经心理

会睡才能得健康

    人的一生有近三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠质量的好坏直接影响健康和生活。睡不好,睡不着,睡不醒,都是病,...[详细]

正确认识遗精

男科妇科

正确认识遗精

    遗精是指人体在无性交活动的情况下发生的射精现象,这种现象多在睡梦中发生,亦称“梦遗”。遗精是男性青春期发育,由...[详细]

鼻部保健要注意细节

五官科

鼻部保健要注意细节

    鼻子是人体重要的嗅觉器官,也是人体与外界相通的门户,对于人体健康起着重要的保护作用。从生理结构上讲,鼻子上与颅...[详细]

一个小动作,一生腰椎间盘不突出

其它常见病

一个小动作,一生腰椎间盘不突出

    每天练练“小燕飞”,一生不得腰椎间盘突出。小燕飞”,就是模拟燕子飞行姿势,可以充分锻炼腰背部的肌肉和韧带,保护...[详细]

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